美顔器 リフトアップ

日々のいろいろ

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「香り」の持つ美肌効果

香りの持つ効果というのは、美容や健康など、多岐に渡ります。

良い匂いでリラックスするだけでなく、匂いを嗅ぐことで美肌にも繋がります。

効果的な香りを嗅ぐことで皮膚のバリア機能を回復させ、皮膚の働きを正常な状態に保つことができます。

皮膚は紫外線や乾燥など、常に様々なダメージに晒されている状態なので、バリア機能を回復させることは美肌を保つためには非常に重要なことです。

また、香りの持つ機能が女性ホルモンの分泌を促し、美肌効果のあるホルモンの分泌を活性化するとされています。

良い香りはストレス緩和にも繋がり、身体の内側から健康を保ちます。

特に女性は、ホルモンのバランスによりバラの香りと相性が良いとされています。

美肌のために、自分に合った好みの香りを探してみてはいかがでしょうか。

「ホットヨーグルト」で美肌を手に入れよう

ヨーグルトは整腸作用に効果的であると、近年注目されている食品です。

腸内環境を整えることは、健康だけでなく美肌にも効果があるとされています。

そのヨーグルトの効果をアップさせる食べ方というのが「ホットヨーグルト」です。

ヨーグルトを温めることで、腸を冷やさず乳酸菌の活動を活発化させます。

すると胃腸の機能がアップし、便通が良くなり体内にある毒素を排出することができるので、肌の状態が良くなります。

ホットヨーグルトの作り方は簡単です。

まず、ヨーグルト100mlを耐熱容器に入れ、はちみつと水を大さじ一杯入れて混ぜます。

混ぜたらレンジで40秒ほど温めれば完成です。

この時使うヨーグルトはプレーンで、温めすぎに注意しましょう。腸内環境を整えてくれる乳酸菌は高温に弱いので、様子を見ながら温めましょう。

抹茶の持つ美肌効果

日本文化のひとつでもある抹茶ですが、実は抹茶には肌トラブルを解決してくれるパワーがあるのです。

抹茶には豊富なカテキンが含まれています。

カテキンは抗酸化作用があり、肌細胞の活性化を促します。

抗酸化作用は、紫外線など外部から受けたダメージや肌トラブル、加齢による肌の老化を防いでくれます。

抹茶を飲むタイミングは一日の始まりの朝が効果的です。

カテキンには脂肪を燃焼させる効果があり、これから活動を始める朝に飲むことで効率的に脂肪燃焼ができます。

また、腸の働きも良くしてくれるため、便通を良くし老廃物の排出がスムーズになります。身体の中から老廃物を取り除くことで、美肌に繋がります。

抹茶は茶葉を粉末状にしたものです。お湯で溶かしてそのままホットで飲んでもいいですし、水と氷を足して冷やして飲んでも美味しくいただけます。

季節に合わせて抹茶を楽しみながら、美肌を手に入れましょう。


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