美顔器

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日々のいろいろ

毎日のシートパックケア

最近、シートパックにはまっています。

ドラッグストアに行くと、配合されている成分も値段やタイプも

色々な種類がありますが、私がよく使用しているのは

毎日使えるタイプのシートパック。

4~5枚入りで数百円〜数千円というタイプのものは効果も高く、

特別なケアをしたい時にはとても良いのですが、

やはり毎日使い続けるには経済的に少々きついです。

パックケアもやはり毎日の積み重ねが大切だと思うので、

一か月分入りのシートマスクは、毎日使ってもお財布に負担もなく

気軽に使い続けることができて、とても重宝しています。

洗顔後、化粧水をつける前に使用していますが、

暑い夏や、お風呂あがりで顔が火照っているときなどは

ひんやりしてとても気持ち良く、リラックス効果もあります。

はがした後は、お肌がしっとりと潤って、毛穴も見えなくなるほど

きゅっと引き締まっています。

配合成分も、コラーゲン・セラミド・プラセンタ・ヒアルロン酸など

選べるので、その時の気分によって選ぶのも楽しみです。

ヨガでリラックス

ヨガってダイエットにもいいって言うでしょ?

しかも、美容でしょ、老化予防にも効果があるそうです。

確かに呼吸法をしっかり取り入れて、するので代謝があがるのでしょうね。

また、呼吸に集中するっていうことは、精神力や集中力を高めることが出来るみたいだから

ストレス解消にもいいのよね。

ただ、慣れないと、身体が特に硬い人はつらいのよね。

そんなに足が開かないよとか、そんなポーズ無理だってとかって感じです。

そしてその慣れないポーズをしながら、かつ、呼吸を意識するのはある意味大変です。

最初なんか、集中しすぎて、息をするのを忘れてたぐらい。

でも、自分のペースでやると割となれるのも早いんですよね。

足をあげるにも、あげられるところまでをあげて、ゆっくりそこで息を吐いていくって

感じです。

そして酸素補給に呼吸を吸って、まだ次のポーズに行くのね。

確かに痩せましたよ!

お風呂での過ごし方でも気をゆるめず

お風呂に入っている時にフェイストレーニングをしています。基本、お風呂では一人なのでへんてこな顔をしても誰にも見られません(笑)

おかげさまでこのトレーニングをやるようになってから、表情筋がとても鍛えられるようになり、顔全体がリフトアップしてきたように思えます。

筋肉を鍛えて、なおかつさらにマッサージした後で、シートマスクをすると、マスクに含まれる美容液の浸透率が高くなるのか、

お風呂から出ると肌自体もふっくらしたように感じます。

ついでに湯船で筋トレもしています。そうすると水圧で負荷がかかりながらも、浮力で軽く感じられるので、

普通の部屋で運動するよりも、私には効果があるみたいです。

今までお風呂はなにげなくぼーっとして入っていましたが、この時間も無駄にすることなく使うようになったら、

ほんの少しずつですが、自分の姿が変わってきたように思います。

まさに継続は力なりですね。


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